Fake it ’til you become it: Amy Cuddy’s power poses, visualized

« Fake it ’til you make it » is also called « act as if » means to imitate confidence so that as the confidence produces success, it will generate real confidence. Listen to the very interesting talk by Social psychologist Amy Cuddy’s talk from TEDGlobal 2012. In her talk she explains how “Your body language shapes who you are,” . Don’t miss it.

TED Blog

[ted_talkteaser id=1569]No two ways about it: Social psychologist Amy Cuddy’s talk from TEDGlobal 2012 touched a nerve, and sparked a sensation. In the talk, « Your body language shapes who you are, » Cuddy offered a free, low-tech life hack: assume a posture for just two minutes — and change your life. The idea caught on, the talk has now been viewed more than nine million times, and the idea of « power posing » has truly entered the vernacular. For the visualization below, created in conjunction with Brazilian magazine Superinteressante, the designers illustrated some of the points Cuddy makes about posture and its impact on how we feel. Take a look … and stand up straight.

Amy Cuddy also appears in the latest episode of NPR’s TED Radio Hour, « Spoken and Unspoken, » about the ways human beings communicate in both intentional and unintentional ways. Take a listen!

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QUEL LIEN ENTRE PRODUCTIVITE ET DRESS CODE ?

Mad Men

Il suffit d’observer pendant quelques instants la sortie des bureaux pour voir que  la culture « Casual » a envahie nos entreprises même si dans certaines branches  comme chez les institutionnels de l’assurance, de la banque, de la finance, dans les métiers de l’immobilier, dans les cabinets avocats, notaires et autres cabinets d’audit et conseils en tout genre des codes vestimentaires très reconnaissables ont été conservés. La symbolique vestimentaire reste d’ailleurs importante au sein de ces profesionnels pour lesquels le costume devient un uniforme qui permet de se réclamer d’une appartenance ou d’une corporation.

 

Depuis quelques années, des études socio-psychologiques ont été menées sur l’évolution du vêtement dans nos sociétés révélant ainsi qu’il existe un lien de cause à effet entre apparence vestimentaire et comportement. La conclusion de ces études montre que nous avons tendance à adopter les caractéristiques du vêtement que nous portons* ou comme l’explique le Dr. Jennifer Baumgartner, psychologue et auteur du livre “You are what you wear.”/ “Vous êtes ce que vous portez ». En d’autres termes,  lorsque vous portez des tenues décontractées,  lorsque que vous êtes habillés « cool » comme le week-end, votre esprit fonctionne en mode décontracté à l’image de votre tenue vestimentaire. Votre productivité est relâchée, vos temps de pauses se transforment en journées de pauses,  les conversations devant la machine à café se prolongent dans les couloirs et dans les salles de réunions. Vous arrivez tard au travail et de plus en plus souvent et les vendredis « Friday wear » vous partez à 15H….

Ce mouvement  « casual » / décontracté a débuté aux Etats-Unis dans les années 1960, l’idée était de gommer les distinctions de classe quel que soit son rang, salaire ou position dans l’entreprise  dans un esprit de « team work » et d’ »employee empowerment »*.

Pour Judith Rasband, directrice de l’Institut Conselle Image Management , « la tendance « casual business » n’est pas un effet de  mode …mais le reflet d’un changement général  social, économique, politique, technologique et culturel… »et dans le contexte de crises économiques d’aujourd’hui,  il est devenu le reflet d’un certain déclin de nos valeurs

Que penser d’un(e) collaborateur/trice  à l’apparence et allure décontractée voir nonchalante à qui est supposé(e) s’occuper de dossiers importants ? Feriez-vous confiance à une telle personne ?

Bien sûr personne n’a  envie d’être  jugé sur son apparence. Nous voulons tous être reconnus pour nos  performances, nos compétences et notre professionnalisme. Mais rappelez-vous que c’est dans  la nature humaine de se faire une idée/ une première impression en  quelques secondes.

Inévitablement, « l’apparence vestimentaire influence non seulement sur notre état d’esprit psychologique, notre état émotionnel et notre comportement, mais  également sur la façon dont les autres nous perçoivent et interagissent avec nous » Judith Rasband de l’Institut Conselle.

Je ne dis pas qu’il faille revenir en arrière et  reprendre un style aussi  strict que dans la série « Mad Men »  ou « The Suit » même si personnellement je préfère ce style. Alors mon conseil : adoptez un style vestimentaire approprié à votre secteur ou à l’industrie dans laquelle vous travaillez.

Et ça tombe plutôt bien ! Car les soldes d’hivers commencent dans quelques semaines ! Alors investissez dans quelques basiques professionnels et classiques et construisez votre garde-robe: Un costume, un  tailleur pour mesdames, ou si vous vous sentez plus à l’aise une veste avec un pantalon /jupe assortie de couleur plutôt sombre (gris anthracite, bleu marine, noir..),  portez des chemises et chemisiers unis (blanc, bleu clair…), et remplacez vos baskets par des chaussures de ville et escarpins fermés noirs, bleu marine…

S’habiller de façon appropriée et professionnelle ne veut pas dire aller se ruiner dans l’achat de vêtements de marques. Beaucoup de marques de prêt-à-porter très abordables vous offriront un large choix de formes, de couleurs et de matières.

* Dr Karen Pine, professeur en psychologie à l’Université de Hertfordshire. GB

*(p. 18). Kaplan-Leiserson

Be Professional, Dress Professional !

Dress Pro

I used to work for large companies and I can’t remember the series of sagging pants, low-cut pants and exposed underwear I’ve seen, just to follow the « Bootylicious » trend.

I can’t remember the numerous unsightly bare bellies promoted by the Street Fashion Style.

I can’t remember the numerous miniskirts and shorts, see-through blouses and skirts as you can see in Miami. I’ve even seen a Military Army trouser; have organizations become battle fields?

 It takes only a few seconds to someone to make a first impression, if you want to have every chance to be perceived as a professional, be professional, dress Professional! 

 My advices:

 Think classic:  choose classic suit with straight skirt or straight or cigarettes pants right or if you look for a more approachable style get a matching jacket with your skirt or trousers. For men, choose a match or unmatched suit. 

 Think neutral color: Navy Blue, charcoal, Brown, Burgundy or black you will avoid the faux pas. Avoid bright or neon colors, see-through clothing & tops, unless you go to the Rio. Prefer plain colored or striped shirts. T-shirts with or without Kate Moss are to avoid.

Keep-off sneakers, running shoes and sport shoes:  whatever the color: neon, gold, silver, platform, there is no place in the workplace, unless you are already at the top of your business and you are as talented as Félix Marquardt. Pump shoes, plateau shoes and other platforms shoes will give you a clumsy allure and ungraceful silhouette. Choose classic shoes like moccasins and derbies in neutral colors.  

 Have a well-groomed appearance:  Remember that the Devil is in the details. Have neat hands & nails, for you girls have neat manicure. Keep your hair cut & styled, shave your face.

 Have a classic makeup & select classic accessories: no bling-bling, flashy jewelry or outrageous makeup. Keep your white socks for jogging and your Mickey socks to the closet. Forget your collection of Bart Simpson neckties except if you are looking for a comic role play. 

 

Control the impact of your image, never leave it a chance to be taken for an amateur or a tourist.

Be Professional, Dress Professional!

 

 

Soyez Pro, Habillez-vous Pro!

Soyez Pro, habillez-vous Pro !

Dress Pro

 Je viens du monde de l’entreprise et je dois dire que je ne compte plus le nombre de caleçons ou de strings dépasser, des « mal-culotté(e)s », d’entre-jambes qui baillent et de pantalons low-cut qui se veulent « bootylicious ».

Je ne compte plus le nombre de nombrils et ventres disgracieux prônant le style mode de la rue.

Je ne compte plus le nombre de mini-jupes et micro-shorts auquel il ne manque plus que les rollers, de chemisiers, blouses et autres jupes en voile transparent style « Miami attitude ».

J’ai même vu des treillis ! L’entreprise est-elle devenue un champ de bataille?

En quelques secondes seulement  votre interlocuteur ou vos interlocuteurs se seront fait une idée sur vous. Si vous voulez vous être perçu  tel un professionnel, habillez-vous Pro !

 Mes conseils:

 Pensez classique: Privilégiez le tailleur jupe droite ou pantalon droit ou cigarette ou adoptez un ensemble veste/jupe ou veste/pantalon assorti. Pour vous messieurs le costume ou la veste coordonnée au pantalon.

 Pensez couleur neutre: bleu marine, gris anthracite, marron, bordeaux ou noir vous éviteront les faux pas. Evitez les hauts de couleurs vives ou fluo, les matières transparentes et les fleurs, vous ne partez pas au carnaval de Rio ! Les chemises et polos unis ou finement rayés sont de rigueur et surtout bannissez les T-shirts avec ou sans Kate Moss.

 Supprimez baskets et tennis: les fluo, les multi-couleurs, les dorées, les argentées, les compensées, elles n’ont pas leur place dans l’entreprise, à moins d’être déjà installé au sommet de votre entreprise et d’avoir le talent d’un Félix Marquardt. Quant aux escarpins à plateau et autres plateformes ils vous donneront une démarche lourde et inesthétique. Préférez les chaussures de ville, mocassins et derbies de couleurs neutres.

 Soignez votre apparence: Ayez les cheveux propres et coiffés et évitez les racines de 5cm. Rappelez-vous que le Diable est dans le détail, aussi pensez à soigner vos mains ou votre manucure.

Adoptez des accessoires & un maquillage sobre et discret : pas de boucles-ceintures bling-bling, de bijoux clinquants ou de maquillage outrancier.

Gardez vos chaussettes blanches pour le jogging et vos chaussettes Mickey au placard. Oubliez votre collection de cravates Bart Simpson sauf si vous visez un poste de comique.

 Contrôlez votre image, ne laissez rien au hasard et évitez de passer pour un amateur.